Workshops

Samstag, 22.06.2024

Uhrzeit: 9:30-14:00

Beitrag: 85€

Immer mehr Menschen leiden unter Stress aus unterschiedlichen Gründen. Doch warum ist es so schwer, stressige Situationen gelassen zu meistern. Eine Ursache dafür ist die Häufigkeit der Stressauslöser im Alltag, denn schließlich lauern in unserem Alltag überall und andauernd Auslöser für Stress, Wut, Angst und Empörung – dadurch kommt man nur schwer zur Ruhe und sehnt sich oft nach mehr Gelassenheit. Genau hier setzt der Workshop an ,und bietet dir zahlreiche praktische Übungen, um Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Dabei geht es nicht darum, gleichgültig zu sein, sondern resilienter mit Schwierigkeiten umzugehen. Durch gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung entdeckst du deinen Zugang zu mehr Gelassenheit statt Stress.

Samstag, 15.06.2024

Uhrzeit: 9:30-14:00

Beitrag: 85 €

In unserem hektischen Alltag nehmen wir oft unsere innere Stimme nicht mehr wahr und verlieren den Kontakt zu unserem Körper. Wir funktionieren nur noch und vergessen dabei, unsere eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu beachten.

Mut tut gut 😊

Doch Mut ist ein wichtiger Faktor in unserem Leben. Ohne Mut können wir keine Entscheidungen treffen, keine Herausforderungen meistern und keine Veränderungen herbeiführen. Mut ist eine innere Kraft, die uns antreibt und voranbringt. Im vierstündigen Workshop wirst du dir der Bedeutung von Mut für dich bewusst und lernst Mut in deinem Körper zu spüren. Durch praktische Übungen wirst du die Verbindung zu deinem Körper wiederherstellen und dir bewusst machen, wo und wie sich Mut in deinem Körper anfühlt. Mut kann man nicht kaufen, aber du kannst wieder lernen, ihn in deinem Körper zu spüren und dich auf diese Weise wieder vollständiger und lebendiger zu fühlen.

Samstag, 08.06.2024

Uhrzeit: 9:30-14:00

Beitrag: 85 €

Hitzewallung, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit, Gewichtszunahme, Schlafstörung, Lustlosigkeit usw. Ja nur – wie gehst du jetzt damit um? In meinem vierstündigen Workshop steht der Körper mit all seinen Gefühlen und Empfindungen im Fokus. Denn nur wenn du deinem Körper zuhörst und ihn verstehst, kannst du ihn und dich unterstützen, diese heiße Zeit des Wandels cool und freudig zu erleben. Der Wechsel verbirgt nämlich auch eine neue Chance: dich bewusst kennenzulernen. Eine Chance, dich selbst, deine Bedürfnisse und Wünsche wieder zu entdecken und auf eine neue Art zu erleben. Das ist oft voller Überraschungen!