Ausbildung
Meine Ausbildungen – mein Weg
Mitbegründerin von „Lösungsorientierte Körperarbeit®“
In meine Arbeit bringe ich mehr als 23 Jahre Praxiserfahrung und mein Wissen aus langjährigen Ausbildungen ein. Zu meinen wichtigsten Ausbildungen auf meinem Weg zählen:
Was „Lösungsorientierte Körperarbeit®“ bedeutet
Beginn dich zu spüren- ist der erste und wichtigste Schritt in der Lösungsorientierte Körperarbeit® Stress, Angst, Schmerzen und andere belastende Lebenssituationen bewirken Reaktionen und Ungleichgewichte im Körper. Arbeitet man gezielt, personen- und lösungsspezifisch an diesen Reaktionen, können rasch positive Veränderungen erreicht werden. Der Umgang mit belastenden Situationen verändert sich und das erhöht dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität. Der Sprache des Körpers lauschen, zu verstehen und vertrauen ist der Weg zu neuen persönlichen Lösungen.
Dipl. Stress- und Burnout-Präventionstrainerin für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter
Dipl. Stress- und Burnout-Präventionstrainer für Unternehmen unterstützen bei der Identifikation von stressigen Faktoren, entwickeln individuelle Präventionsstrategien, führen Schulungen und Workshops durch und fördern eine gesunde Arbeitskultur, um Stress und Burnout vorzubeugen und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu stärken.
Grinberg-Methode
Das ist eine spannende Methode, sich selbst über den Körper wieder besser kennen zu lernen. Eingefahrene Denkmuster werden aufgespürt und aufgelöst, kraftraubende Situationen erkannt, bearbeitet und gestoppt. Gelernt wird über den Körper. Die Grinberg Methode© spricht vor allem besonders jene Menschen an, die für sich selbst Verantwortung übernehmen und über den eigenen Körper lernen möchten.
Rosen-Methode
Die Rosen-Methode ist eine befreiende Berührungsarbeit, um Gefühle und Erfahrungen über den Körper zu spüren. Durch die Atmung und die Muskulatur zeigt der Körper die Wahrheit unserer Gefühle. Durch Muskelverspannung unterdrückt der Körper Gefühle und Eindrücke, die wir zum Zeitpunkt ihres Entstehens nicht verarbeiten konnten. Wir vergessen oft was tatsächlich passiert ist. Aber die Gefühle und Erfahrungen bleiben in unserem Körper gespeichert, unser Körper hat ein Körpergedächtnis. Durch eine klare und sanfte Berührung an verfestigter Muskelketten sowie ein begleitender Gespräche nimmst du ein Festhalten, tief liegenden unbewussten Beengungen, Blockierungen und verdrängten Gefühle wahr.
Innere Prozesse werden durch die Rosen-Methode unterstützt und verarbeitet und die Zusammenhänge zwischen (chronischen) Muskelverspannungen und der seelischen / emotionalen Ebene deutlich.
Focusing
Focusing holt uns in den Körper zurück und bringt uns wieder in Verbindung mit dem, was für uns wirklich ist: mit unseren Gefühlen, Bedürfnissen und Wünschen. Focusing ist ein körperzentrierter Ansatz zur emotionalen Heilung und Selbsterkenntnis, der von amerikanischen Psychotherapeut Eugen T. Gendlin entwickelt wurde. Es geht darum, sich auf die Empfindungen im Körper einzustimmen und diesen Felt Sense für den therapeutischen Prozess zu nutzen. Durch Focusing kannst du ein tieferes Selbstverständnis entwickeln und lernen, mit Mitgefühl an seine Emotionen und Gedanken heranzugehen.
Hinweis: die lösungsorientierte Körperarbeit® ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung, aber dient gut zur Unterstützung.
Körper im Zentrum
Czapkagasse 8/15
1030 Wien
Praxis: Körper im Zentrum
Marika Lichtenberg
+43 676 540 28 25
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Rathausplatz 3
3430 Tulln