Angst vor der Angst – Der Teufelskreis, der Stress und Angst verbindet

Die Angst vor unserer eigenen Angst kann eine lähmende Wirkung haben und uns sogar stärker beeinträchtigen als die tatsächlichen Panikattacken selbst. Wenn wir uns in bestimmten Situationen nur vorstellen was alles passieren könnte und wo die nächste Attacke lauert, geraten wir in Anspannung und lassen uns von unserer Angst beherrschen. Dadurch entsteht ein Teufelskreis, bei dem die Angst vor der Angst die ursprüngliche Panik verstärkt und zu noch größeren Ängsten führen kann, die schließlich sogar weitere Panikattacken auslösen können. Da entsteht eine enge Verbindung zwischen Stress und Angst, die sich gegenseitig beeinflussen. Oft markiert das Gefühl der Angst den Beginn einer Stressreaktion. Oder Stress kann sowohl eine mögliche Ursache für Angst sein, als auch umgekehrt. Diese wechselseitige Beziehung verdeutlicht die enge Verknüpfung beider Zustände. Sowohl Stress, als auch Angst sind Reaktionen des Körpers auf Belastung oder Bedrohung. Wer gestresst ist, neigt dazu, angespannt und nervös zu sein. Und wer Ängste empfindet, ist in Stresssituationen besonders anfällig. Beides hängt also unmittelbar miteinander zusammen und beeinflusst unser Wohlbefinden. Stress wird als körperliche, emotionale oder geistige Reaktion auf Herausforderungen definiert, während Angst eine emotionale Reaktion auf wahrgenommene Bedrohungen oder Unsicherheiten ist. Um diesem Kreislauf der Angst zu entkommen, kann man den Körper als eine Ressource nutzen.

Ganzheitliche Methode schafft nachhaltige Wirkung

Durch empathische Berührung und Aufmerksamkeit auf den Körper entsteht eine tiefere Wirkung und ein direkter Zugang zu den eigenen Ressourcen. Auf diese Weise können wir den Körper als eine Quelle von Weisheit und Information nutzen. Die Verbindung von Worten und Körperempfindungen ermöglicht es, einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen und ein tiefer gehendes Verständnis und eine Lösung von Blockaden und Herausforderungen zu erreichen. Daher kann Lösungsorientierte Körperarbeit® für Menschen die unter Belastungen durch Stress, Angstzuständen oder Panik leiden, eine effektive Möglichkeit sein, um diese zu überwinden.

Hinweis: die lösungsorientierte Körperarbeit® ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung, aber dient gut zur Unterstützung.